怀孕，第 23 周
Medical Illustrations: ©medical-artist.com
长度： 28.5 厘米重量： 510 克
宝宝发育
我的味蕾、触觉和感觉已经发育。
我现在很好奇，渴望试试自己的新感觉，比如吞咽羊水，还有用双手触摸自己的身体。这个时期，我的皮肤色素和胰腺开始形成。胰腺产生激素和胰岛素，用于控制身体对糖的摄取。
因为需要脂肪层覆盖皮肤，但脂肪层无法跟上我的迅猛生长速度，所以我的皮肤仍然又薄又透明。再过一段时间就会有变化了，我的体重会增加，身体也变得丰满且厚实。我现在已经做好充分的准备，可以在早产后存活下来，哪怕这会涉及一些并发症。所以，我最好还是在妈妈的肚子里再待一段时间吧！
Medical Illustrations: ©medical-artist.com
妈妈发育
体重没有增加？
拥抱一下自己吧。因为从现在开始到接下来的几周内，随着宝宝的生长，你的体重会翻倍。因此，你需要平衡饮食，确保吸收所有身体需要的营养。你要不断地补充营养，增加能量储备。在怀孕的时候，避免饥饿和节食，因为你自己和宝宝都需要从你身上吸收营养。确保冰箱和厨房都备有健康的食物和零食，这样，饿的时候就能进食。你可能完全没有胃口，这是正常不过的事，所以零食就很重要。
增大的子宫和胎儿体重都会影响你的韧带，从而引起肚子两侧的疼痛。但这不会造成危险，通常休息一下就能缓解。
共同养育者
感觉现在要吃两个人的分量？怀孕期间自己又胖了多少？
这些都很常见，而且比你想象的要常见得多。怀孕伴侣可能感觉不舒服，因此比平时吃得更多，只有这样才能保持能量稳定。我们建议买一些健康简单的零食放在家里，当能量不足时，就可以享用身边的这些零食。但别忘了也要买一些美味的零食，可以好好享用！
伴侣现在可能感觉好一点了，体重还没有过多增加。你们也可以利用这个机会一起四处走动。运动对怀孕有许多积极的好处，如减少腰痛、改善睡眠、减少恶心和抑郁。让奇数变成偶数，很简单！
数百篇相关文章、播客等在 Preggers 应用程序中等着您。
即刻下载 Preggers。
