Træt efter maden? En vedholdende trang til en lille hapser (eller to)?

Det er mest sandsynligt, at det er blodsukkeret, der er på en rutsjebanetur. Spis flere små måltider i løbet af dagen og sats på nyttig mad med et lavt glykæmisk indeks.

Læsetid: 1 min.

Træt efter maden? En vedholdende trang til en lille hapser (eller to)?Foto: Preggers

Det vil glatte blodsukkerkurven ud og det samme gælder vægtkurven, som du får oven i hatten (også selv du skal tage på under graviditeten!). Nedenfor får du som mor nogle gode råd til at spise rigtigt og dermed få det bedre - det gælder også din partner!

Spis gerne

  • Grøntsager
  • Frugt
  • Groft brød
  • Fuldkornsprodukter

Undgå at overspise

  • Slik
  • Bagværk
  • Hvidt brød

Spis hellere

  • Mindre og ofte
  • Rigtig mad end brød

Cirka tre procent af befolkningen har en mild form for cøliaki, glutenintolerance, uden at vide det. At spise for meget brød kan føre til graviditetskvalme, træthed og en trang til søde sager.

Preggers

Skrevet af Preggers

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k anmeldelser

Mere fra Preggers

Læs populære og relevante artikler.
Fødselsråd!

Fødselsråd!

At føde børn er et hårdt arbejde, som kræver mental forberedelse og ekstra energi. Husk følgende råd eller lav en tjekliste - for snart er tiden inde!

Dreng eller pige?

Dreng eller pige?

Nej, det er ikke til at vide. Men ifølge gammel overtro fandtes tegn, som kunne afsløre barnets køn. Hvad tror du?

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Mærk, hvordan barnet bevæger sig i maven og bliv tryg ved alt det, der skal ske. Din baby skal være aktiv lige indtil fødslen.

Glem ikke at dokumentere din graviditet med så kaldte bumpies!

Glem ikke at dokumentere din graviditet med så kaldte bumpies!

En Bumpie er en graviditets-selfie, hvor du, i stedet for at fotografere dit ansigt (selfie), fotograferer din mave. Det engelske ord bump betyder bule og referer således til din voksende mave.

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Der kan naturligvis være mange årsager til endnu ikke at fortælle, at du er gravid. Og det er selvfølgelig dig, der bestemmer hvordan og hvornår du vil fortælle det. Har du brug for nogle gode tips til at skjule nyheden lidt endnu? Her komme nogle gode undskyldninger til dig, som ikke rigtig er klar til at dele hemmeligheden.

Gravid i uge 14

Gravid i uge 14

Min krop er dækket at tynd, gennemsigtig hud og jeg er en smule lodden af såkaldt lanugohår.