Trimestre 2 – TODO lo que necesitas saber sobre el segundo trimestre

¿Qué pasa en el cuerpo durante el segundo trimestre?

Durante el segundo trimestre, tu bebé crece rápidamente, y tu cuerpo se adapta para darle el espacio y los nutrientes necesarios. El útero se expande y es posible que empieces a notar que tu embarazo se ve más. Tu corazón trabaja más para llevar oxígeno y nutrientes a tu bebé, lo que hace que tu cuerpo se ajuste a estos cambios.

Síntomas comunes en el segundo trimestre

Para muchas mujeres, el segundo trimestre es una etapa de mayor bienestar. Estos son algunos de los síntomas más comunes:

• Menos náuseas matutinas: En la mayoría de los casos, las náuseas y malestares del primer trimestre disminuyen. Puedes empezar a sentirte mejor y con más energía.
• Más energía: Probablemente te sentirás con más energía y menos cansada que en el primer trimestre. Es una pausa bienvenida para muchas mujeres.
• Calambres abdominales: A medida que el útero crece para dejar espacio al bebé, puedes sentir calambres leves o molestias. Es completamente normal.
• Cambios en la piel: Puedes notar manchas oscuras en la cara o el cuerpo. Estos cambios son normales y se deben a las hormonas.

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Consejos para llevar bien el segundo trimestre

El segundo trimestre es un gran momento para cuidar tu cuerpo y prepararte para la fase final. Aquí van algunos consejos:

• Ejercicio físico: Continúa con ejercicio ligero como caminar o nadar. Ayuda a mantener el cuerpo fuerte, mejora la circulación y puede aliviar molestias como el dolor de espalda.
• Masaje prenatal: Un masaje prenatal puede ayudarte a aliviar tensiones, dolores de espalda y otros malestares. También es una buena forma de relajarte.
• Mantén una dieta equilibrada: Durante el segundo trimestre sigue siendo muy importante comer bien. Asegúrate de consumir suficiente proteína, vitaminas y minerales para ti y tu bebé.