Trimester 2 – ALLT du behöver veta om andra trimestern

Vad händer i kroppen under Trimester 2?

Under den andra trimestern växer ditt barn snabbt, och din kropp gör sig redo för att ge det utrymme och näring det behöver. Livmodern expanderar, och du kan börja märka att din graviditet syns mer. Ditt hjärta arbetar hårdare för att försörja ditt växande barn med syre och näring, vilket innebär att din kropp anpassar sig till dessa förändringar.

Vanliga symtom i Trimester 2

För många kvinnor är den andra trimestern en period av ökat välbefinnande. Här är några vanliga symtom du kan uppleva under denna fas:

• Mindre morgonillamående: För de flesta kvinnor avtar symptomen på morgonillamående och illamående under den andra trimestern. Du kan känna att du mår bättre och har mer energi.
• Ökad energi: Du kan känna dig mer energisk och mindre trött än under första trimestern. Denna period ger många en välkommen paus från de tidiga graviditetsbesvären.
• Magkramper: Eftersom livmodern växer och sträcker sig för att ge plats åt det växande barnet, kan du uppleva milda kramper eller obehag i magen. Detta är helt normalt.
• Hudförändringar: Du kan börja märka pigmentförändringar på huden, såsom mörka fläckar på ansikte eller kropp. Dessa förändringar är också vanliga och orsakas av hormonella skiftningar.

Annons

Tips för att hantera den andra trimestern

Den andra trimestern är en fantastisk tid att fokusera på att ta hand om din kropp och förbereda dig för den kommande slutspurten. Här är några tips som kan hjälpa dig att må bättre under denna period:

• Motion: Fortsätt med lätt träning, som promenader eller simning. Det hjälper till att hålla kroppen stark, minska svullnad och förbättra cirkulationen. Motion kan också bidra till att minska ryggsmärtor och andra graviditetsbesvär.
• Graviditetsmassage: En graviditetsmassage kan vara en fantastisk behandling för att lindra ryggont, spänningar och andra obehag som kan uppstå när din kropp förändras. Det är också ett bra sätt att slappna av och koppla av.
• Fortsätt äta balanserat: Under andra trimestern är det fortfarande viktigt att äta en näringsrik och balanserad kost. Se till att du får i dig tillräckligt med protein, vitaminer och mineraler för både din och ditt barns välmående.