Nauti olostasi raskauden aikana

On olemassa monta helppoa (ja halpaa) tapaa nauttia elämästä, kun odottaa lasta. On paljon kyse siitä, että ymmärtää sen olevan sallittua, jopa suositeltua – harmoninen äiti, joka voi hyvin, harmoninen vauva vatsassa. Tällä hetkellä ”laiskottelu” on positiivista ja jopa toivottua.

Varaa joskus täysin tyhjiä päiviä tai iltoja ja anna itsellesi aikaa olla tekemättä yhtään mitään. Se luo rauhallisuutta, sekä sinun ympärillesi että sisällesi ja antaa sinun – todennäköisesti monille – ajatuksillesi vapaata tilaa.

Istu alas mukavaan nojatuoliin ja nautiskele aikakausilehdistä, tai nörtteile paksuihin kirjoihin raskaudesta sekä lapsipsykologiasta. Kaipaatko seuraa? Tähän aikaan et halua etkä jaksa lähteä ulos pitämään hauskaa ystäviesi kanssa. Kutsu heidät sen sijaan kotiisi viihtyisälle elokuvailtaan popcorneilla ja iloisilla nauruilla. Tai anna heidän ostaa matkalla mukaansa noutoruokaa, niin päivällinen on hoidettu.

Puhu paljon ja usein vatsassasi olevan pienen olennon kanssa ja nautiskelkaa yhdessä hieman enemmän. Sytytä kynttilöitä ja ota tyynyjä ja pehmeitä huopia esille. Lue hyvä kirja! Kun vauva saapuu, tämä tulee tuntumaan ylellisyydeltä, niin käytä nyt tilaisuutta hyväksesi. Kommentti, jonka usein kuulet monilta pikkulasten vanhemmilta, on etteivät muista milloin viimeksi lukivat kirjan… Vuorottele levon ja luovan toiminnan välillä. Nyt sinulla on tilaisuus täysin hyväksyttävästi ahmia sisustamiseen, säätää ja löytää fiksuja ratkaisuja vauvan saapumista varten. On miellyttävää sisustaa hienosti, kuvitella, haaveilla ja valmistella. Hemmottele itseäsi tällaisilla hetkillä.

Jos saat energiapotkun, käytä tilaisuutta hyväksesi ja siivoa vaatekaappeja ja varastoja. Tee tilaa uusille tavaroille, se ei tule koskaan tuntumaan niin kivalta kuin nyt. Askartelu voi myös tuntua hauskalta. Hanki hieno kansio, tee kollaaseja sekä luo tarinan raskausmatkastasi. Keksi tarina siitä, miltä luulet ensi tapaamisenne lapsesi kanssa tulee näyttämään. Anna luovuutesi kukkia, se voi tehdä ihmeitä hyvinvointiisi.

Ihmeitä tekee myös hieman kauneushoitoa. Hemmottele ihoasi ihanilla voiteilla, käy kylvyssä (jos sinulla on kylpyammetta) tai käy uimassa. Anna kaikelle mitä teet aikaa, se on itsessään nautittavaa. Laita mukavaa musiikkia soimaan ja rentoudu. Tee inspiroiva soittolista, johon voit tanssia, kun tekee mieli liikkua ja tee oma soittolista vauvalle kehtolauluilla, saduilla ja loruilla. Ehkä itsekin tarvitset kehtolaulun? Ota päivän aikana monet pienet päiväunet, äläkä stressaa, jos nukut huonosti yöllä. Harjoittele rentoutumista, sekä fyysisesti että henkisesti, ja yritä levätä, vaikka olet levoton ja ajatuksesi pyörivät.

Jätä tiskit ja imuroinnit väliin, äläkä huokaise hormonimuutoksien takia. Nauti sen sijaan siitä, että on sallittua olla hieman ”huolimaton” ja iloitse siitä, että tunteet juuri nyt ovat niin uskomattoman voimakkaita. Kun tuntuu epäsuotuisalta, voit ajatella ettei ole ainoastaan ne hankalat asiat, jotka tuntuvat hankalimmiksi, vaan ne hauskat asiat tuntuvat myös enemmän hauskoilta – jos valitset nähdä asioita tällä tavalla!