Geniet van de zwangerschap

Er zijn vele eenvoudige (en goedkope) manieren om je leven aangenaam te maken wanneer je in verwachting bent. Het gaat er meestal omdat je je realiseert dat het goed is om gewoon te genieten… en dat is eigenlijk wat je moet doen - een vrolijke moeder die gelukkig is zorgt voor een blije baby in de buik. En een beetje lui zijn zo nu en dan is juist erg goed voor je.

Zorg ervoor dat je overdag en 's avonds geen activiteiten hoeft te ondernemen en geef jezelf de tijd om niets te doen. Het zal je rust geven en het zal je gedachten - al die vele gedachten - wat meer de tijd geven om de vrije loop te laten gaan.

Ontspan in een luie stoel en lees leuke tijdschriften. Of misschien lees je wel liever dikke boeken over zwangerschappen en kinderpsychologie. Wil je gezelschap? Waarschijnlijk heb je nu niet heel veel zin om de hele nacht uit te gaan met je vrienden. Nodig ze in plaats daarvan uit bij je thuis en organiseer een gezellige filmavond met popcorn. Of vraag je vrienden om wat afhaalmaaltijden mee te nemen zodat jullie lekker kunnen relaxen en niet hoeven te koken.

Neem de tijd om vaak en veel te praten met je baby'tje in je buik en maak het knus voor jullie beiden. Steek wat kaarsen aan, leg wat zachte kussens klaar en kruip onder een dekentje. Lees een boek! Als de baby er eenmaal is, heb je waarschijnlijk minder tijd om een boek te lezen en zal je het als een luxe gaan beschouwen, dus doe het nu! Waarschijnlijk heb van andere ouders met jonge kinderen al gehoord dat ze zich niet meer herinneren wanneer ze voor het laatst een boek hebben gelezen… Wissel af tussen rustige en creatieve activiteiten. Maak gebruik van de gelegenheid en reorganiseer je meubels thuis, en bedenk slimme oplossingen voor wanneer de baby er is. Het is heerlijk om thuis nieuwe dingen te creëren, je fantasie de vrije loop te laten, te dromen en je voor te bereiden. Zorg ervoor dat je van dit soort momenten geniet.

Als je op een dag meer energie hebt, maak dan je kledingkast of opberghok schoon. Maak plaats voor nieuwe spullen. Dit is het beste moment om het te doen. Knutselen is ook leuk. Koop een album, plak leuke en/of grappige foto's erin en schrijf er dingen bij, zoals bijvoorbeeld je zwangerschapservaringen. Schrijf een verhaal voor je baby; misschien over jullie ontmoeting, dat je er zo naar uitkijkt. Laat je creativiteit de vrije loop gaan. Het kan wonderen doen voor je welzijn.

Schoonheidsverzorging doet wonderen. Trakteer jezelf op een heerlijke lotion, neem een bad (als je een bad hebt) of ga naar een zwembad om lekker te zwemmen. Wat je ook kiest om te doen, wees niet bang om de tijd te nemen. Luister naar rustgevende muziek en ontspan. Maak een inspirerende afspeellijst die je kunt gebruiken als je zin hebt om te dansen. Maak een afspeellijst voor je baby met slaapliedjes, sprookjes en kinderrijmpjes. Misschien heb je zelf wel een slaapliedje nodig? Neem de hele dag door veel korte pauzes en maak je geen zorgen als je 's nachts niet aan één stuk door slaapt. Train jezelf om te ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk, ook als je lichaam gespannen is en je gedachten te veel op gang komen.

Raak de afwas en de stofzuiger niet aan en stop met klagen over je hormoonschommelingen. Wees niet bang om een beetje gevoeliger te zijn, maar voel je juist gezegend dat je emoties op dit moment zo sterk zijn. Als je even in een dip zit, denk er dan aan dat niet alleen de moeilijke tijden zwaarder aanvoelen, maar dat ook de positieve kant van dingen veel positiever is - als je ervoor kiest om het op die manier te zien!