Ha det behagelig under svangerskapet

Det finnes masser av enkle (og billige!) måter å gjøre livet nytbart når man venter barn. Mye handler om å innse at det faktisk er tillatt, til og med anbefalt - harmonisk mor som har det bra, harmonisk baby i magen. Å “late seg” er akkurat nå noe positivt og til og med ønskelig.

Sett av helt tomme dager eller kvelder av og til og gi deg tid til å gjøre ingenting. Det skaper en ro, både rundt deg og inni deg og gir dine - trolig mange - tanker fritt rom.

Synk ned i en god lenestol og fråts i nye magasiner, eller fordyp deg i tykke bøker om svangerskap og barnepsykologi. Lengter du etter selskap? Ved denne tiden hverken vil eller orker du å gå ut og more deg med vennene dine. Inviter dem hjem i stedet, og ordne en koselig filmkveld med popcorn og glad latter. Eller la dem kjøpe med en take away på veien, så er middagen ordnet.

Snakk mye og ofte med den lille skapningen i magen, og gjør det ekstra koselig for dere begge. Tenn lys og sett deg godt til rette med puter og myke tepper. Les en god bok! Når babyen vel er her kommer dette til å føles som luksus, så pass på nå. En kommentar du ofte hører fra mange småbarnsforeldre er at de ikke husker når de sist leste en bok… Veksle mellom hvile og kreativ aktivitet, nå har du sjansen til å helt legitimt få kose deg med å innrede, fikse og komme på smarte løsninger til babyens ankomst. Det er koselig å gjøre det fint, fantasere, drømme og forberede, unn deg slike stunder.

Får du en energi-boost, pass på å rydde i garderober og skap. Gjør plass for det nye, det kommer aldri til å føles morsommere enn nå. Å pusle med noe kan også være fint. Skaff et fint album, lag collage og skap en story om din gravidreise. Finn på en fortelling om hvordan du tror det kommer til å bli å få møte barnet ditt. La kreativiteten blomstre, det kan gjøre underverker for velværet.

Underverker gjør også litt skjønnhetspleie. Skjem bort huden din mer herlige kremer, ta et bad (hvis du har badekar) eller gå i svømmehallen. La alt du gjør få ta sin tid, det er godt i seg selv. Sett på litt behagelig musikk eller slapp av. Lag en inspirerende spilleliste å danse til når du får lyst til å røre på deg, og lag en egen spilleliste til babyen med vuggesanger, eventyr og regler. Kanskje trenger du selv en liten vuggevise? Ta mange små sovestunder i løpet av dagen, og ikke stress deg opp om du sover dårlig om natten. Øv deg på å slappe av, både fysisk og mentalt, og prøv å hvile også når det kryper i kroppen og tankene snurrer.

Hopp over oppvask og støvsuging og slutt å sukke over hormonsvingningene. Nyt i stedet at det er tillatt å “slurve” litt og gled deg over at følelsene er så utrolig sterke akkurat nå. Når det føles tøft kan du tenke på at det ikke bare er det vanskelige som føles tyngre, det morsomme blir også enda morsommere - om du velger å se det sånn!