Zwangerschaps angsten

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk dat je leven niet te druk is en dat je je niet voortdurend zorgen hoeft te maken. Zwangere vrouwen van vandaag zijn vaak ambitieuze, goed presterende individuen en ze denken vaak dat ze in hetzelfde tempo door kunnen gaan, net als voor hun zwangerschap. Ze kunnen zichzelf onder grote druk zetten, wat een negatieve invloed kan hebben op hun gezondheid. Als je je angstig voelt, probeer dan je verwachtingen te verlagen en probeer het wat rustiger aan te doen. Je bent zwanger en je hoeft jezelf niet te bewijzen. Als je je angstig voelt, in een dipje zit en helemaal niet zo gelukkig bent als je zou moeten zijn, praat dan met je verloskundige en vertel haar hoe je je voelt. Angst kan bij sommige vrouwen leiden tot een depressie, vandaar dat het belangrijk is om de symptomen serieus te nemen. Misschien heb je geen zorg nodig, maar als je je niet goed voelt, moet je het je verloskundige vertellen en indien nodig kan ze je doorverwijzen naar iemand om mee te praten. Als je denkt dat je verloskundige niet luistert naar je zorgen of als je denkt dat ze je zorgen verwaarloost, heb je recht op een andere verloskundige.

Als je tijdens de zwangerschap een abnormale angst en een psychische aandoening constateert, dan moet dit worden aangepakt. Ook na de geboorte kan er een psychische aandoening ontstaan, wanneer er een klein baby is om voor te zorgen. Daarom is het belangrijk dat vrouwen die lijden aan ernstige angst al tijdens hun zwangerschap hulp krijgen. Aarzel niet om te vertellen hoe je je voelt. Er is hulp beschikbaar, zoals gesprekstherapie of gezinsbegeleiding, als er problemen zijn in de relatie. Onderzoek heeft aangetoond dat disfunctionele relaties, uitsluiting, financiële problemen, werkloosheid, misbruik, psychische aandoeningen of een acute crisis allemaal risicofactoren zijn tijdens de zwangerschap.

Van zwangere vrouwen wordt vaak verwacht dat ze opgewonden en gelukkig zijn, wat een echte uitdaging kan zijn als je je niet goed voelt. Als je in een emotionele of anderszins moeilijke situatie terechtkomt waar je geen invloed op hebt, kan dit leiden tot schuldgevoelens naar het kind toe, wat de stress nog verder vergroot. Als de voortdurende angst je dagelijks leven beïnvloedt, praat dan met je werkgever en kijk of het mogelijk is om je werk aan je situatie aan te passen.