Лучшие советы, чтобы избежать рвоты – умные перекусы

Вашему желудку и кишечнику необходимо работать. Многие женщины считают, что сухие перекусы, такие как крекеры, помогают справиться с тошнотой. Хорошей идеей является начать день с крекера и продолжить несколькими другими в течение дня. Печенье и соленые крекеры хорошо подходят, чередуйте что-то сладкое с чем-то соленым.

Некоторые женщины говорят, что острая пища помогает, тогда как другие говорят, что она вызывает изжогу. Попробуйте то, что работает для вас. Некоторые беременные женщины говорят, что цитрусовые фрукты помогают против тошноты, и это их страсть, тогда как другие предпочитают зеленые яблоки или другие кислые или кисло-сладкие продукты. Говорят, что морковь снижает и рвоту, и изжогу, так как она стимулирует работу желудка. Разумно иметь при себе несколько крекеров, кусочков моркови и яблок, когда вы на улице. Миндаль легко брать с собой, и это хороший и вкусный перекус. Они полны здоровых жиров и быстро уменьшат ваш голод и сладкие желания. То же самое относится к орехам, богатым витамином B6, которые также облегчают тошноту.

Мята, как вкус и аромат, еще один отличный способ, когда ваш желудок бунтует. Всегда держите при себе ментоловые леденцы или жвачку с ментоловым вкусом, или увлажните носовой платок несколькими каплями эфирного масла мяты. Мята уменьшает выработку соляной кислоты и успокаивает желудок и кишечник.