Förlossningstips

Att föda barn är ett tufft jobb som kräver mental förberedelse och extra energi. Lägg dessa tips på minnet, eller gör en checklista – snart är det dags!

Lästid: 2 m

FörlossningstipsFoto: Preggers
  • Sluta stressa, på riktigt – trappa ner veckorna innan ditt beräknade datum
  • Sov mycket, vila även på dagarna
  • Ät ordentligt
  • Förbered dig mentalt
  • Träna andning och avslappning
  • Prata igenom förlossningen med din partner/följeslagare i förväg – skriv ett förlossningsbrev
  • Läs på, tänk och prata igenom förlossningens olika faser

  • Lås dig inte i förväg angående smärtlindring, du vet inte i förväg vilken förlossning du får
  • Gå inte in i förlossningen med rädsla – reflektera och möt dina känslor, prata om dem
  • Peppa dig själv: förlossningssmärta är en positiv kraft som driver på dig mot målet
  • Våga lita på kroppen, att föda barn är en naturlig process
  • Kommunicera med barnmorskan så att ni får bra kontakt, be att få byta barnmorska om det inte känns bra mellan er - det är din förlossning
  • Våga ta emot hjälp, våga be om hjälp
  • Försök vara följsam i processen och flödet – arbeta inte emot
  • Tänk på att en förlossning varar en begränsad tid – den har en början och ett slut
  • Fokusera på det fantastiska resultatet – bebisen!
Preggers

Skriven av Preggers

Telefon

Hundratals relaterade artiklar, podcaster och mer väntar på dig i Preggers-appen.

Ladda ner Preggers idag.

10k recensioner

Mer från Preggers

Läs populära och relevanta artiklar.
När är det dags att åka till förlossningen?

När är det dags att åka till förlossningen?

Det kan vara svårt att veta när det är dags att åka till förlossningen när du ska föda barn. Du kan alltid ringa till förlossningen för att få råd och stöd när värkarbetet börjat.

Flicka eller pojke?

Flicka eller pojke?

Nej, det går inte att veta. Men i gammal folktro fanns det tecken att tyda för att få reda på barnets kön i förväg. Vad tror du?

Hur man packar den bästa BB-väska – här får du tips!

Hur man packar den bästa BB-väska – här får du tips!

Att planera och förbereda BB-väskan i god tid är en vanlig rekommendation – och en bra idé. Kanske kan du knappt tänka på något annat än det som nu ligger framför dig, helt rätt, när förlossningen närmar sig behöver du vila och ladda. Då är det skönt att veta att packningen står redo i hallen. Här får du bästa tipsen för den perfekta BB-väskan.

Inköpslistan med allt som behövs inför bebisens ankomst

Inköpslistan med allt som behövs inför bebisens ankomst

Bebisbubblan. Den finns på riktigt. Och du kommer inte vilja lämna den så se till att ni har köpt de som behöver köpas i förväg. Här är inköpslistan med ALLT (och lite till) som behövs med en nyfödd bebis hemma.

Inte riktigt redo att berätta än?

Inte riktigt redo att berätta än?

Självklart kan det finnas många anledningar till att inte berätta att du är gravid ännu. Och det är såklart du som bestämmer hur och när du vill berätta. Behöver du bra tips för att dölja nyheten lite till? Här kommer några bra ursäkter för dig som inte är riktigt redo ännu att dela din hemlighet.

Gravid i vecka 34

Gravid i vecka 34

Nu börjar jag förbereda mig inför förlossningen.