Geschwollene Beine in der Schwangerschaft: Tipps gegen die Beschwerden
Geschwollene Knöchel, Beine und Füße sind ein typisches Problem in der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester. Dennoch können Schwellungen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft auftreten, manchmal in Verbindung mit Juckreiz oder Schmerzen.
Lesedauer: 2 Min.
Geprüft von Jenny Jansson
Lizenzierte Hebamme
Eine häufige Ursache für die Schwellung ist die wachsende Gebärmutter, die auf große Venen an der Wirbelsäule drückt, die das Blut aus den Beinen zurück zum Herzen transportieren. Dadurch reduziert sich der Blutfluss, sodass sich mehr Flüssigkeit in den Beinen sammelt. Schwellungen in der Schwangerschaft sind zumeist völlig harmlos, können sich aber unangenehm anfühlen. So kannst du in der Schwangerschaft Schwellungen vorbeugen und lindern:
- Vermeide langes Stehen oder Sitzen
- Lege deine Füße beim Sitzen auf einen Hocker
- Geh jeden Tag spazieren, Fahrrad fahren oder schwimmen, um deine Blutzirkulation anzukurbeln
- Lagere deine Füße beim Schlafen hoch oder schlafe auf der linken Seite, um den Druck auf die Vene zu verringern, die das Blut vom unteren Körperbereich zum Herzen leitet.
- Nutze Stützstrümpfe/Kompressionsstrümpfe und ziehe sie direkt nach dem Aufstehen an. Kompressionsstrümpfe bieten die beste - Stütze und verringern das Risiko von Krampfadern und Blutgerinnseln während der Schwangerschaft.
Auch wenn Schwellungen in der Schwangerschaft häufig vorkommen, ist Vorsicht geboten, wenn diese plötzlich auftreten, schmerzhaft sind oder nur ein Bein betroffen ist. Dies kann ein Zeichen für einen hohen Blutdruck oder Blutgerinnsel sein – in beiden Fällen solltest du einen Arzt aufsuchen.
Geprüft von Jenny Jansson
Lizenzierte Hebamme
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