Svullna ben vid graviditet: Tips för att lindra obehaget

Att anklar, ben och fötter svullnar upp under graviditeten är ett vanligt problem, speciellt under tredje trimestern. Svullnaden kan dock dyka upp när som helst under graviditeten, ibland i samband med klåda eller värk.

Jenny Jansson

Lästid: 2 m

Verifierad av Jenny Jansson

Legitimerad barnmorska

Svullna ben vid graviditet: Tips för att lindra obehagetFoto: Preggers

Oftast beror svullnaden på den växande livmodern som trycker på stora vener vid ryggraden som leder blodet från benen tillbaka till hjärtat. Som ett resultat av detta minskar blodflödet och mer vätska samlas i benen. Svullnaden under en graviditet är oftast helt ofarlig men kan ändå kännas obehagligt. Så här kan du förebygga och lindra svullnaden under graviditet:

  • Undvik att stå eller sitta längre stunder
  • Sätt fötterna på en fotpall när du sitter
  • Promenera, cykla eller simma dagligen för att öka blodcirkulationen
  • Sov med fötterna i högläge eller sov på din vänstra sida för att lätta på trycket till den ven som leder blodet från underkroppen till hjärtat.
  • Använd stödstrumpor/kompressionsstrumpor. Ta på dig dem direkt när du vaknar. Kompressionsstrumpor ger bäst stöd och minskar risken för åderbråck och blodpropp under graviditet.

Även om svullnaden är vanlig under en graviditet ska du vara vaksam på om svullnaden uppstår plötsligt, är smärtsam eller om det enbart drabbar ena benet. Det kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning (högt blodtryck) eller blodpropp, och i båda fallen bör du kontakta din barnmorska för en kontroll.

Jenny Jansson

Verifierad av Jenny Jansson

Legitimerad barnmorska

Telefon

Hundratals relaterade artiklar, podcaster och mer väntar på dig i Preggers-appen.

Ladda ner Preggers idag.

10k recensioner

Mer från Preggers

Läs populära och relevanta artiklar.
Förlossningstips

Förlossningstips

Att föda barn är ett tufft jobb som kräver mental förberedelse och extra energi. Lägg dessa tips på minnet, eller gör en checklista – snart är det dags!

Flicka eller pojke?

Flicka eller pojke?

Nej, det går inte att veta. Men i gammal folktro fanns det tecken att tyda för att få reda på barnets kön i förväg. Vad tror du?

Hur man packar den bästa BB-väska – här får du tips!

Hur man packar den bästa BB-väska – här får du tips!

Att planera och förbereda BB-väskan i god tid är en vanlig rekommendation – och en bra idé. Kanske kan du knappt tänka på något annat än det som nu ligger framför dig, helt rätt, när förlossningen närmar sig behöver du vila och ladda. Då är det skönt att veta att packningen står redo i hallen. Här får du bästa tipsen för den perfekta BB-väskan.

Inköpslistan med allt som behövs inför bebisens ankomst

Inköpslistan med allt som behövs inför bebisens ankomst

Bebisbubblan. Den finns på riktigt. Och du kommer inte vilja lämna den så se till att ni har köpt de som behöver köpas i förväg. Här är inköpslistan med ALLT (och lite till) som behövs med en nyfödd bebis hemma.

Inte riktigt redo att berätta än?

Inte riktigt redo att berätta än?

Självklart kan det finnas många anledningar till att inte berätta att du är gravid ännu. Och det är såklart du som bestämmer hur och när du vill berätta. Behöver du bra tips för att dölja nyheten lite till? Här kommer några bra ursäkter för dig som inte är riktigt redo ännu att dela din hemlighet.

Gravid i vecka 24

Gravid i vecka 24

Lungorna fortsätter sin utveckling och luftvägarna håller på att ta form.