Så tar du hand om din förlossningsbristning

Om bristningen gör ont

En bristning kan ofta göra ont och området kan vara svullet i början. Besvären ska bli bättre för varje dag som går. Efter ett par månader har besvären gått över för de allra flesta men kroppen återhämtar sig upp till ett år efter förlossningen. Det går bra att ta receptfria läkemedel som paracetamol (t.ex. Alvedon eller Pamol) 500 mg, två tabletter fyra gånger per dag, gärna tillsammans med ibuprofen (t.ex. Ipren eller Ibumetin) 400 mg en tablett tre gånger per dag. Tabletterna går bra att använda om du ammar. Om det gör ont när du sitter kan det vara skönt att amma eller flaskmata liggandes på sidan.

Så sköter du hygienen

Bristningen behöver inte rengöras på något särskilt sätt. Tvätta när det behövs med vatten, men undvik tvål och krämer. Byt binda flera gånger per dag eller oftare om den känns blöt. Det kan kännas ömt att torka på bristningen så försök att bara badda torrt försiktigt med handduken. Det kan vara bra att lufta bristningen ibland och vara utan trosor ett tag.

Om det svider när du kissar kan det hjälpa att kissa i duschen och låta det rinna vatten på underlivet samtidigt. Tänk på att dricka ordentligt så att urinen inte är så koncentrerad. Ofta efter en förlossning kan det vara svårt att hålla gaser, oavsett om det blivit en bristning eller inte. Efter någon vecka brukar besvären börja bli bättre.
Att bajsa efter en förlossning kan många oroa sig över. Försök att undvika att bli förstoppad efter en förlossning. Drick rikligt med vatten, ät fiberrik mat och försök att röra på dig efter förmåga. Har du fått en sfinkterruptur, alltså en grad 3 eller 4-bristning, är det extra viktigt att inte bli hård i magen. Läkemedel som exempelvis paraffinemulsion gör avföringen mjukare och underlättar när du ska gå på toa.

Sex efter förlossningen

Så länge bristningen läker och det gör ont bör penetrerande sex undvikas. En bristning kan ta allt från veckor till månader att läka. Det skiljer sig mycket från person till person när man vill återuppta sitt sexliv efter en förlossning. Det viktiga är att det sker på dina villkor. Om du ammar är slemhinnorna sköra och torra vilket beror på de låga nivåerna av östrogen som man har under amningsperioden. Receptfritt östrogen och glidmedel kan hjälpa mot det. Prata med din barnmorska om du har funderingar över sex efter förlossningen.

Om komplikationer uppstår

Ibland kan man behöva söka vård efter förlossningen för att det har uppkommit problem med bristningen. Det kan till exempel vara för att en infektion har uppkommit i såret. Symtomen på det brukar vara att smärtan ökar istället för att minska, du får feber och/eller variga flytningar. Om det smärtar väldigt när man bajsar så att det är svårt att tömma tarmen eller om det läcker avföring ska du också söka vård.

På efterkontrollen

På efterkontrollen som görs hos din barnmorska ett par månader efter förlossningen erbjuds en gynekologisk undersökning för att se hur bristningen läkt och en kontroll av knipförmågan. Kom gärna igång med bäckenbottenträningen efter att du fött barn. Du kan börja så snart det slutat göra ont i underlivet.