Varices pendant la grossesse : ce qu'il faut savoir

Qu'est-ce que les varices pendant la grossesse ?

Les varices sont des veines dilatées et tortueuses qui apparaissent souvent sur les jambes, mais elles peuvent également se manifester dans la région pelvienne, autour du rectum (hémorroïdes) ou dans d'autres parties du corps. Pendant la grossesse, les hormones affectent l'élasticité des vaisseaux sanguins et le flux sanguin, entraînant une dilatation des veines. La génétique joue également un rôle majeur : si votre mère avait des varices, votre risque est plus élevé.

Symptômes courants des varices

Les varices peuvent provoquer divers symptômes pendant la grossesse, notamment :

• Veines bleutées ou rouge foncé, visibles et tortueuses sur les jambes
• Jambes et pieds gonflés
• Démangeaisons ou picotements autour des veines
• Sensibilité ou lourdeur lors de la station debout ou de la marche prolongée
• Douleurs souvent soulagées par l'élévation des jambes

Les symptômes peuvent varier de légers à plus gênants, mais dans la plupart des cas, les varices s'améliorent après l'accouchement.

Comment soulager les varices pendant la grossesse

Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre vous-même pour réduire l'inconfort :

1. Porter des bas de contention
Les bas de contention améliorent la circulation et réduisent le gonflement. Portez-les quotidiennement, surtout si vous restez debout ou assise pendant de longues périodes.

2. Surélever vos jambes
Prenez des pauses régulières pour vous allonger et surélever vos jambes au-dessus du niveau du cœur. Cela réduit la pression dans les veines et atténue le gonflement.

3. Bouger régulièrement
La marche, l'exercice léger ou la natation pendant la grossesse peuvent améliorer la circulation sanguine et aider à prévenir les varices. Évitez de rester immobile pendant de longues périodes.

4. Compresse froide ou massage
Appliquer une serviette froide ou une compresse sur les zones gonflées peut apporter un soulagement rapide. Un massage doux peut également aider à la circulation sanguine, mais évitez d'appliquer une forte pression directement sur les veines.

5. Éviter de croiser les jambes
S'asseoir les jambes croisées pendant de longues périodes peut entraver le flux sanguin.

Varices après l'accouchement

Pour la plupart des jeunes mamans, les varices diminuent après l'accouchement à mesure que les hormones reviennent à des niveaux normaux. Certaines veines peuvent rester visibles. Si vous souffrez de varices douloureuses ou très prononcées, ou si le gonflement ne s'améliore pas après quelques semaines, contactez votre médecin ou votre sage-femme pour obtenir des conseils et un éventuel traitement.