Spine- en beenaderen tijdens de zwangerschap - wat u moet weten

Wat zijn spataderen tijdens de zwangerschap?

Spataderen zijn verwijde, kronkelige aderen die vaak op de benen verschijnen, maar ze kunnen ook voorkomen in het bekkengebied, rond de endeldarm (aambeien) of in andere delen van het lichaam. Tijdens de zwangerschap beïnvloeden hormonen de elasticiteit van bloedvaten en de bloedstroom, waardoor aderen verwijden. Genetica speelt ook een belangrijke rol – als uw moeder spataderen had, is uw risico hoger.

Veelvoorkomende symptomen van spataderen

Spataderen kunnen tijdens de zwangerschap diverse symptomen veroorzaken, waaronder:

• Zichtbare blauwachtige of donkerrode, kronkelige aderen op de benen
• Gezwollen benen en voeten
• Jeuk of tintelingen rond de aderen
• Gevoeligheid of zwaar gevoel bij langdurig staan of lopen
• Pijn die vaak verlicht wordt bij het omhoog leggen van de benen

De symptomen kunnen variëren van mild tot hinderlijker, maar in de meeste gevallen verbeteren spataderen na de bevalling.

Verlichting van spataderen tijdens de zwangerschap

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen om het ongemak te verminderen:

1. Draag steunkousen
Steunkousen verbeteren de circulatie en verminderen zwelling. Draag ze dagelijks, vooral als u langdurig staat of zit.

2. Leg uw benen omhoog
Neem regelmatig pauzes om te gaan liggen en uw benen hoger dan uw hart te leggen. Dit vermindert de druk in de aderen en verlicht zwelling.

3. Beweeg regelmatig
Lopen, lichte lichaamsbeweging of zwemmen tijdens de zwangerschap kan de bloedcirculatie verbeteren en helpen spataderen te voorkomen. Vermijd langdurig stilzitten.

4. Koude kompressen of massage
Het aanbrengen van een koud handdoek of kompres op gezwollen gebieden kan snelle verlichting bieden. Zachte massage kan ook helpen bij de bloedstroom, maar vermijd het uitoefenen van sterke druk direct op de aderen.

5. Vermijd het kruisen van uw benen
Langdurig zitten met gekruiste benen kan de bloedstroom belemmeren.

Spataderen na de bevalling

Bij de meeste kersverse moeders nemen spataderen na de bevalling af naarmate de hormoonspiegels weer normaal worden. Sommige aderen kunnen zichtbaar blijven. Als u last heeft van pijnlijke of zeer prominente spataderen, of als de zwelling na enkele weken niet verbetert, neem dan contact op met uw arts of verloskundige voor advies en mogelijke behandeling.