Żylaki w ciąży – co warto wiedzieć
W czasie ciąży powszechne są zmiany fizyczne w organizmie, a żylaki są jednym z nich. Żylaki powstają, gdy żyły powiększają się w sposób nieprawidłowy, co może powodować obrzęki, ból i dyskomfort. Oto, co powoduje żylaki, na jakie objawy należy uważać i jak można złagodzić dyskomfort.
Czas czytania: 2 min
Zweryfikowany przez Jenny Jansson
Licencjonowana położna
Czym są żylaki w czasie ciąży?
Żylaki to powiększone, poskręcane żyły, które często pojawiają się na nogach, ale mogą również występować w okolicy miednicy, wokół odbytnicy (hemoroidy) lub w innych częściach ciała. W czasie ciąży hormony wpływają na elastyczność naczyń krwionośnych i przepływ krwi, powodując powiększanie się żył. Genetyka również odgrywa dużą rolę – jeśli Twoja matka miała żylaki, ryzyko ich wystąpienia u Ciebie jest wyższe.
Typowe objawy żylaków
Żylaki mogą powodować szereg objawów w czasie ciąży, w tym:
- Widoczne, niebieskawe lub ciemnoczerwone, poskręcane żyły na nogach
- Obrzęk nóg i stóp
- Swędzenie lub mrowienie wokół żył
- Tkliwość lub uczucie ciężkości podczas stania lub chodzenia przez dłuższy czas
- Ból, który często ustępuje po uniesieniu nóg
Objawy mogą być łagodne lub bardziej uciążliwe, ale w większości przypadków żylaki ustępują po porodzie.
Jak złagodzić objawy żylaków w czasie ciąży
Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby zmniejszyć dyskomfort:
1. Noś pończochy uciskowe
Pończochy uciskowe poprawiają krążenie i zmniejszają obrzęki. Noś je codziennie, zwłaszcza jeśli stoisz lub siedzisz przez dłuższy czas.
2. Unieś nogi
Rób regularne przerwy, aby położyć się i unieść nogi powyżej poziomu serca. Zmniejsza to ciśnienie w żyłach i łagodzi obrzęki.
3. Regularnie się ruszaj
Chodzenie, lekkie ćwiczenia lub pływanie w ciąży mogą poprawić krążenie krwi i pomóc w zapobieganiu żylakom. Unikaj siedzenia w bezruchu przez dłuższy czas.
4. Zimne okłady lub masaż
Przyłożenie zimnego ręcznika lub kompresu do obrzękniętych miejsc może przynieść szybką ulgę. Delikatny masaż może również pomóc w przepływie krwi, ale unikaj wywierania silnego nacisku bezpośrednio na żyły.
5. Unikaj krzyżowania nóg
Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami przez dłuższy czas może utrudniać przepływ krwi.
Żylaki po porodzie
U większości świeżo upieczonych mam żylaki zmniejszają się po porodzie, gdy poziom hormonów wraca do normy. Niektóre żyły mogą pozostać widoczne. Jeśli doświadczasz bolesnych lub bardzo widocznych żylaków lub jeśli obrzęk nie ustępuje po kilku tygodniach, skontaktuj się z lekarzem lub położną w celu uzyskania porady i ewentualnego leczenia.
Zweryfikowany przez Jenny Jansson
Licencjonowana położna
Więcej od Preggers
Setki powiązanych artykułów, podcastów i o wiele więcej czeka na Ciebie w aplikacji Preggers.
Pobierz aplikację Preggers dzisiaj.