Drikke under graviditet – Dette bør du vide

Alkoholindtag under graviditeten

Det har længe været kendt, at fosteret påvirkes af moderens alkoholforbrug. Alkohol passerer gennem moderkagen til babyen. Indtagelse af alkohol under graviditeten kan føre til spontan abort eller skade på barnet. Fosterets lever er umoden og kan ikke nedbryde alkohol.

Føtalt alkoholsyndrom (FAS) og dets konsekvenser

Skader forårsaget af alkohol er kendt som Føtalt Alkoholsyndrom (FAS). FAS er kendetegnet ved væksthæmning hos fosteret, forstyrrelser i centralnervesystemet og udvikling af visse karakteristiske ansigtstræk. Alkoholforbrug under graviditeten kan også føre til spontan abort, fødselskomplikationer, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Selv moderate mængder alkohol kan skade fosteret, så det bedste er at undgå alkohol helt under graviditeten.

Kaffe, te og energidrikke under graviditeten

Kaffe og sort te indeholder koffein, som i for høje doser kan øge risikoen for spontan abort. Når du er gravid, bør du begrænse dit daglige koffeinindtag til 200-300 milligram. Dette svarer til cirka to kopper brygget kaffe (1,5 dl per kop) eller fire kopper te (2 dl per kop). Husk, at cola og energidrikke også kan indeholde koffein.

Variationer i koffeinindhold

Koffeinindholdet i kaffe og te varierer afhængigt af faktorer som drikkens styrke, hvilken plantesort der er brugt, og hvor den er dyrket. Hvid te og oolong-te indeholder også koffein i lignende mængder som sort te. Selv kakao indeholder små mængder koffein.

Risici ved højt koffeinindtag under graviditeten

Indtagelse af mere end 300 milligram koffein om dagen kan øge risikoen for spontan abort, især tidligt i graviditeten. Selv doser over 200 milligram mistænkes for at kunne påvirke barnets fødselsvægt negativt. Forskning viser, at et koffeinindtag under 200 milligram om dagen ikke er skadeligt for fosteret.