Drikke under graviditeten – Dette bør du vite

Alkoholkonsum under graviditeten

Det har lenge vært kjent at fosteret påvirkes av morens alkoholinntak. Alkohol passerer gjennom morkaken til babyen. Inntak av alkohol under graviditeten kan føre til spontanabort eller skade på barnet. Fosterets lever er umoden og kan ikke bryte ned alkohol.

Føtalt alkoholsyndrom (FAS) og dets konsekvenser

Skader forårsaket av alkohol er kjent som Føtalt Alkoholsyndrom (FAS). FAS kjennetegnes av veksthemming hos fosteret, forstyrrelser i sentralnervesystemet og utvikling av visse karakteristiske ansiktstrekk. Alkoholinntak under graviditeten kan også føre til spontanabort, fødselskomplikasjoner, for tidlig fødsel og lav fødselsvekt. Selv moderate mengder alkohol kan skade fosteret, så det beste er å unngå alkohol helt under graviditeten.

Kaffe, te og energidrikker under graviditeten

Kaffe og svart te inneholder koffein, som i for høye doser kan øke risikoen for spontanabort. Når du er gravid, bør du begrense det daglige koffeininntaket til 200-300 milligram. Dette tilsvarer omtrent to kopper brygget kaffe (1,5 dl per kopp) eller fire kopper te (2 dl per kopp). Husk at coladrikker og energidrikker også kan inneholde koffein.

Variasjoner i koffeininnhold

Koffeininnholdet i kaffe og te varierer avhengig av faktorer som styrken på drikken, plantesorten som er brukt, og hvor den er dyrket. Hvit te og oolong-te inneholder også koffein i lignende mengder som svart te. Selv kakao inneholder små mengder koffein.

Risikoer ved høyt koffeininntak under graviditeten

Inntak av mer enn 300 milligram koffein per dag kan øke risikoen for spontanabort, spesielt tidlig i graviditeten. Selv doser over 200 milligram mistenkes å kunne påvirke babyens fødselsvekt negativt. Forskning viser at et koffeininntak under 200 milligram per dag ikke er skadelig for fosteret.